RESTART טרום לידה

ריסטארט טרום לידה 

27-29/11

אם את בהריון החופשה הזאת בדיוק בשבילך!

חופשה מפנקת לנשים בהריון במלון חוף נחשולים

זה הזמן למלא מצברים, להיטען ולהירגע ולהכין את עצמך לקראת הלידה.

שלושה ימים הכוללים סדנאות תנועה והרפייה, 

קורס הכנה מקיף ללידה, אוכל טעים וטיפולים מפנקים,זמן איכות עם העובר/ית שגדל/ה בתוכך.

חופשה חלומית שתזכרי לעוד הרבה שנים,שתכין אותך ללידה פעילה ומעצימה!

החזרים מסל ההיריון כ 75% או עד 2,000 ש”ח ע”י קופות החולים*בדקי זכאותך!

נעים להכיר, דפנה לוטן

אחריי כמעט שני עשורים בהם אני מלווה נשים בהריון,בשיעורי יוגה, קורסי הכנה ללידה, ליווי בלידה כדולה ומטפלת במגע

אני נרגשת להזמין אותך לריטריט המפנק שבנינו,המשלב בין עולם היוגה להכנה ללידה.

הכלים שהיוגה מעניקה לנו ביכולת להקשיב לאינטואיציה הפנימית,להתחבר למסרי הגוף, להשקיט את רעשי הרקע מסביב ולסמוך על הגוף שלנו שיודע

ללדת סייעו לכל כך הרבה נשים שליוויתי בעבר וממשיכה ללוות גם בימים אלו.

אני מאמינה שכל יולדת יכולה לחוות לידה מעצימה,גם אם היא בוחרת להשתמש במשככי כאבים.

תקופת ההריון היא בדיוק הזמן הנכון לך לדאוג לעצמך ולחזק את הקשר עם העובר שגדל בתוכך.לייצב את הגוף ואת מצבי הרוח.

ללמוד להירגע, לנשום ולהקשיב למה שהגוף שלך צריך.

זה הזמן שלך להתחבר פנימה לגוף הנשי שלך ששולח לך מסרים מדויקים עבורך וכמובן זה הזמן הכי טוב להתחיל להתכונן ללידה: להכיר את השלבים השונים בדרך

ללמוד להרפות בתוך הכאב, להבין את שפת הרופאים ולהרגיש שותפה פעילה בקבלת ההחלטות בלידה.להכין את הגוף שלך, כדי שידע בעצמו איך לקדם את הלידה.

אני מזמינה אותך להצטרף אליי לשלושה ימים יחד,שבהם נעמיק את הידע לקראת הלידה ונהנה ממנוחה מפנקת בתוך שגרת היום יום.

 

מה תקבלי בריטריט שלנו?

  1. סדנאות תנועה והרפייה מותאמות להריוניות (מדיטציה, יוגה, ריקודי בטן, צלילים מרפאים)

  2. טיפול מפנק בבחירה אישית שלך (שיאצו/דיקור/ רפלקסולוגיה / פדיקור / מניקור/ לק ג׳ל/תספורת)

  3. קורס הכנה מקיף ללידה פעילה ומעצימה הכולל הכנה עיונית, תנועתית ופרקטית ברוח היוגה.

  4. סדנאות העשרה להריון ולתקופה שאחריי הלידה (איך לאמן ולחזק נכון את רצפת האגן, הכנה להנקה)

  5. 10 צילומי הריון מקצועי שישאר לך למזכרת מהחופשה של הצלמת רז יעקוב . מתמחה בצילומי הריון בטבע .

  6. שלוש ארוחות מזינות ובריאות במסעדת המלון.

  7. חדרים זוגיים מרווחים ומושקעים במלון בוטיק נחשולים שנמצא סמוך לחוף הים.

  8. זמן איכות שלך עם העובר שגדל בתוכך. רגע לעצור, להתנתק ולהטעין את עצמך מחדש.

ובנוסף מתנה לכל משתתפת- שני קורסים דיגיטליים במתנה בשווי של 1500 ש”ח:

  1. “קורס דיגיטלי מקיף להכנה ללידה פעילה ומעצימה”

קורס מקיף שתוכלו לצפות יחד בבית ללמוד ולהעשיר את הידע החשוב לקראת הלידה. הקורס כולל בתוכו קורס נוסף מקוצר פרקטי לתנועתיות נכונה בזמן הצירים

הרפייה ונשימה נכונה, טכניקות מגע ותנועתיות גם עם משככי כאבים, כך שתגיעו ללידה מוכנים. 

  1. “נחיתה רכה לחיים” – קורס דיגיטלי מלא שידריך אתכם:

איך לגעת נכון בתינוק הרך שרק  שנולד- טכניקות של מגע ועיסוי תינוקות וטכניקות להרגעה.

תרגילים התפתחותיים שיעניקו לו סביבה התפתחותית מעשירה.

ותרגילים משותפים הורה תינוק לחיזוק הקשר ולזמן איכות יחד.  

כל אחת יכולה?

כל אחת יכולה! את יכולה להצטרף אלינו לריטריט בכל שלב בהריון , גם עם הריון תאומים.

 אין צורך ברקע קודם של תרגול יוגה או כל שיטה אחרת.

בשיעורים נלמד תנוחות יוגה מותאמות במיוחד להריון, טכניקות נשימה והרפייה.

מדריכות אורחות בריטריט שלנו

  1. שירי גורפינקל- צלילים מרפאים, הצלילים עוזרים לגוף להרפות, משחררים ממנו עומסים פיזיים ורגשיים ומשפעים על כלל מערכות הגוף .

  2. ימית בן סעדון – ״ריקוד הלידה״ תנועת ריקוד שבטי משחררות בליווי מוזיקה בשילוב ריקודי בטן .

  3. מעיין אלמגור- הכנה להנקה. 

    הנקה לא תמיד מגיעה בטבעיות ולכן דאגנו לכן למפגש עם מעיין אלמגור מדריכת הנקה מוסמכת 

    בהדרכה נלמד על הנקה וחשיבותה, כיצד להניק, תנוחות נכונות, איך להימנע מאתגרים, כאבים ועוד

המלצות

Restart

טרום לידה

  • בוטיק ים